কিউই এবং রক্ত পুনরায় পূরণ করতে লাল খেজুর দিয়ে কী সিদ্ধ করা যেতে পারে?

কিউই এবং রক্ত পুনরায় পূরণ করতে লাল খেজুর দিয়ে কী সিদ্ধ করা যেতে পারে?

লাল খেজুরগুলি চিরাচরিত চীনা ওষুধ দ্বারা কিউই এবং রক্ত ​​পূরণের জন্য একটি ভাল খাবার হিসাবে সুপারিশ করা হয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্যের জন্য খাদ্য উপাদানগুলির সাথে যুক্ত লাল খেজুরের বিষয়টি উত্তপ্ত হতে চলেছে। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় আলোচনা এবং প্রামাণিক স্বাস্থ্য পরামর্শের সংমিশ্রণে, এই নিবন্ধটি কিউই এবং রক্ত ​​পুনরায় পূরণ করার জন্য একটি বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর লাল তারিখ পরিপূরক পরিকল্পনা সংকলন করে এবং পাঠকদের রেফারেন্সের জন্য বিস্তারিত তথ্য সংযুক্ত করে।

1. লাল খেজুরের পুষ্টিগুণ

2. জনপ্রিয় লাল তারিখ ম্যাচিং স্কিম

3. মরসুমের জনপ্রিয় কোলোকেশনের বিশ্লেষণ

1.লাল খেজুর এবং অ্যাঞ্জেলিকা স্যুপ: সাম্প্রতিক Douyin স্বাস্থ্য বিষয়ের তালিকায় শীর্ষ 3, মিনসিয়ান কাউন্টি, গানসুর অ্যাঞ্জেলিকা সিনেনসিস ব্যবহার করার এবং এটিকে 8:1 অনুপাতে লাল খেজুর দিয়ে স্টু করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা উল্লেখযোগ্যভাবে সিরাম ফেরিটিন মাত্রা বাড়াতে পারে।

2.উহং ট্যাং: এই সপ্তাহে Xiaohongshu-এর হট-অনুসন্ধান শব্দ, লাল খেজুর, লাল মটরশুটি, লাল চিনাবাদাম, উলফবেরি এবং ব্রাউন সুগার সমন্বিত, বিশেষ করে প্রসবোত্তর Qi এবং রক্ত নিয়ন্ত্রণের জন্য উপযুক্ত৷ পুরো নেটওয়ার্কে 23,000 এর বেশি সম্পর্কিত নোট রয়েছে।

3.লাল খেজুর এবং অ্যাস্ট্রাগালাস চা: টানা 5 দিনের জন্য ওয়েইবো স্বাস্থ্য বিষয়ক তালিকায়, অ্যাস্ট্রাগালাস পলিস্যাকারাইড এবং রেড ডেট আয়রনের সিনারজিস্টিক প্রভাব কিউই এবং রক্তকে 40% পূরণ করার প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে৷

4. খাদ্য নিষিদ্ধ অনুস্মারক

5. নেটিজেনদের পরিমাপ করা ডেটা থেকে প্রতিক্রিয়া

6. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

1. চাইনিজ একাডেমি অফ চাইনিজ মেডিক্যাল সায়েন্সেস সুপারিশ করে যে লাল খেজুরের দৈনিক গ্রহণ 10-15 পর্যন্ত সীমিত করা উচিত। অত্যধিক খাওয়ার ফলে পেট ফোলা হতে পারে।

2. বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ চাইনিজ মেডিসিনের গবেষণা দেখায় যে লাল খেজুর পশুর যকৃতের সাথে (যেমন পিগ লিভার) একত্রিত করলে আয়রন শোষণের হার 32% বেড়ে যায়, যা একা খাওয়ার চেয়ে 2.5 গুণ বেশি।

3. স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ @ হেলথি ইউডাও মনে করিয়ে দেন: অতিরিক্ত গরম এড়াতে রান্না করার সময় কোরটি সরিয়ে ফেলা উচিত। খাওয়ার সর্বোত্তম সময় হল সকাল 9 থেকে 11 টা, যখন প্লীহা এবং পাকস্থলীর সবচেয়ে শক্তিশালী শোষণ ক্ষমতা থাকে।

ইন্টারনেটে সাম্প্রতিক উত্তপ্ত আলোচনা বিশ্লেষণ করে, এটি দেখা যায় যে লাল তারিখের বৈজ্ঞানিক সংমিশ্রণ প্রকৃতপক্ষে অপর্যাপ্ত Qi এবং রক্তের সমস্যাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। আপনার নিজের শরীরের গঠন অনুযায়ী একটি উপযুক্ত সংমিশ্রণ পরিকল্পনা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সর্বোত্তম প্রভাব অর্জনের জন্য এটি কমপক্ষে একটি মাসিক চক্র (28 দিন) নেওয়ার জন্য জোর দেওয়া হয়।